Рецепт диетических банановых оладий из трех ингредиентов

Полезный завтрак от Светланы Фус

Известный украинский диетолог Светлана Фус часто делится полезными рецептами в своей Instagram. Недавно она рассказала, как приготовить бананово-овсяные оладьи без муки и сахара.

"Полезные оладушки без муки можно кушать абсолютно всем, но для тех, кто хочет снизить вес – рекомендуется употреблять в первой половине дня, в идеале на завтрак", – посоветовала специалист по питанию.

Полезные банановые оладьи

Ингредиенты:

  • Банан – 1 шт.
  • Яйцо – 1 шт.
  • Хлопья овсяные – 30 г

Читайте также:

Рецепт приготовления:

  1. Яйцо взбить миксером. Банан хорошо размять вилкой.
  2. Соединить яйцо, банан и хлопья. Все тщательно перемешать. При желании можно добавить курагу или изюм.
  3. Жарить на сковороде смазанной (именно смазанной) маслом.
  4. Подавать с йогуртом или сметаной. Можно добавить к оладьям ягоды.

Напомним, ранее мы рассказывали, как приготовить постные банановые оладьи без молока и яиц. Сегодня.Lifestyle также делился рецептом банановых панкейков в карамели от Катерины Песковой.

Смотрите видео, как правильно покупать бананы:

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Life Сегодня на Google News
Гороскоп
Твой гороскоп на Сегодня
Читать гороскоп
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Сделать 4000 шагов в течение дня
Тренироваться
Спецпроект
Календарь лайфхаков
Июнь
Лайфхаки по календарю
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
20 - 26 июня
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Ужин за ₴200 000
За что такие деньги?
Заведи будильник
12
дней
01
часов
38
минут
46
секунд
6 - 18 июля

74-й Каннский кинофестиваль

Перейти на спецтему
Лайфхак дня
Как быстро и компактно собрать чемодан в отпуск
Хакнуть

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять