Куда ехать в августе

Обновляем гардероб

Ритуалы утра

Покоряем горы

Тесты

Самое дорогое

Марина Кухар поделилась быстрым рецептом салата со свеклой по-гречески

Телеведущая новостей "Сегодня" на канале "Украина" Марина Кухар поделилась рецептом любимого зимнего салата, который можно приготовить на скорую руку

Как нам необходимо питаться осенью-зимой? Полезно. Ведь сейчас наш иммунитет требует сильнейшей поддержки. Ну а когда это полезно и вкусно и еще не вредит фигуре – это вдвойне приятно.

Ведущая новостей "Сегодня" на телеканале "Украина" Марина Кухар рассказала о своем любимом салате.

Фото: Марина Кухар, телеведущая новостей "Сегодня"

"Салат со свеклой по-гречески – это витаминная бомба. Делаю его часто как самостоятельное блюдо. Здесь калорий достаточно, чтобы забыть о чувстве голода, но все они быстро усваиваются и не остаются там, где не нужно. Приятного аппетита!" – сказала Марина Кухар.

Что нужно?

  • Руккола – пучок
  • Свекла – 2 шт
  • Фета (или брынза) – 60-80 граммов
  • Оливковое масло
  • Гранатовый соус
  • Греческие травы (в первую очередь орегано)
  • Кусочек черного хлеба

Способ приготовления:

  1. Свеклу отварить до готовности.
  2. Нарезать фету или брынзу кубиками.
  3. Выложить на тарелку хороший пучок рукколы.
  4. Сверху положить нарезанную тонкими слайсами отварную свеклу.
  5. Выложить кубики феты или брынзы.
  6. Полить гранатовым соусом, оливковым маслом и посыпать травами по вкусу. А еще добавить кусочек черного хлеба, поджаренного в тостере.

Вкусный и полезный зимний салат готов!

А здесь найдете топ-5 продуктов, от которых стоит отказаться во время завтрака.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News
Реклама
Гороскоп
Твой гороскоп на Сегодня
Читать гороскоп
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Перекусывать правильно
Почему это важно?
Лайфхак дня
Джейми Оливер советует: 17 подсказок для вкусной еды
Хакнуть
Сольник звезды
МОГИЛЕВСКАЯ
14 августа / 20:00
5 главных концертов августа
Леди Гага в платье-накидке от Valentino
Спецпроект
Календарь лайфхаков на лето
Август
Лайфхаки по календарю
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
1 - 7 августа
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Аренда VIP-яхты — ₴27 000/час
За что такие деньги?
тест
Сможешь отличить дизайнерскую одежду от вещей с рынка?
Попробовать
Последний месяц лета стартовал
10 вещей, которые нужно успеть сделать в августе
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять