Ирина Павлина
редактор Подтянутой фигуре Меган Маркл можно только позавидовать. Мы расскажем, какие блюда будущая герцогиня предпочитает на завтрак после утренней йоги.
Пудинг с семенами чиа
Фото: pixabay.com
По информации издания E! Online, Меган ест это блюдо практически каждую неделю. Чтобы его приготовить, смешайте треть стакана семян чиа и полстакана коровьего или миндального молока. Поставьте в холодильник на ночь, чтобы семена чиа набухли, а утром подавайте вместе со свежими ягодами и фруктами.
Овсяная каша с бананами
Фото: pixabay.com
Меган Маркл рассказала Delish, что часто готовит на завтрак овсянку, которую подает с кусочками бананов и сиропом агавы.
Омлет с добавками
Фото: meghanmarkle/Instagram
Когда график актрисы не такой плотный, она позволяет себе съесть омлет с зеленью и сыром, и один-два кусочка поджаренного тостового хлеба.
Горячая вода с лимоном
Фото: pixabay.com
По словам Меган, этот незатейливый напиток помогает ей быстрее проснуться и получить утренний заряд бодрости.
Тосты с авокадо
Фото: meghanmarkle/Instagram
Пюре из авокадо на кусочке тоста может показаться довольно скромным завтраком, но это блюдо отлично насыщает благодаря высокому содержанию полезных жиров. Добавьте к авокадо немного лимонного сока и гималайской соли, и вы почувствуете себя настоящей королевой.
Фруктовое ассорти и круассаны
Фото: meghanmarkle/Instagram
Меган любит побаловать себя свежими фруктами, крепким кофе и круассанами с джемом.
Багели с начинкой
Фото: meghanmarkle/Instagram
Свежеиспеченный багель, немного черной икры, каперсов, томатов черри и слабосоленого лосося – что может быть лучше?
Безглютеновые оладьи
Меган не отказывается от употребления глютена на 100%, но иногда готовит на завтрак панкейки из кукурузной муки с ягодами.
Асаи-боул
Фото: meghanmarkle/Instagram
Асаи-боул – любимый рецепт невесты принца Гарри. Если вы хотите повторить его на собственной кухне, взбейте в блендере очищенные дольки одного банана, неполный стакан свежих ягод, 150 мл растительного молока и столовую ложку порошка асаи. Переложите получившееся пюре в глубокую мисочку. Украсьте блюдо гранолой, любимыми фруктами, орехами или ягодами. По желанию добавьте мед или сироп агавы.
Напомним, ранее принц Гарри и Меган Маркл определились с выбором свадебного торта. Также стало известно, что Кейт Миддлтон помогает Меган Маркл выбирать одежду для выходов в свет.
Какое свадебное платье выбрала Меган Маркл, смотрите в видеосюжете:
Читайте также:
Главные темы