Главная Сегодня

Королевский завтрак: девять блюд, которые Меган Маркл любит есть по утрам

Невеста принца Гарри предпочитает здоровую пищу

Подтянутой фигуре Меган Маркл можно только позавидовать. Мы расскажем, какие блюда будущая герцогиня предпочитает на завтрак после утренней йоги.

Пудинг с семенами чиа

yogurt-1235353_960_720

Фото: pixabay.com

По информации издания E! Online, Меган ест это блюдо практически каждую неделю. Чтобы его приготовить, смешайте треть стакана семян чиа и полстакана коровьего или миндального молока. Поставьте в холодильник на ночь, чтобы семена чиа набухли, а утром подавайте вместе со свежими ягодами и фруктами.

Овсяная каша с бананами

muesli-3186256_960_720

Фото: pixabay.com

Меган Маркл рассказала Delish, что часто готовит на завтрак овсянку, которую подает с кусочками бананов и сиропом агавы.

Омлет с добавками

d523cbc5-70a6-40be-a7fa-7c2e94ff2206-15043972_348332048869750_124667181022576640_n

Фото: meghanmarkle/Instagram

Когда график актрисы не такой плотный, она позволяет себе съесть омлет с зеленью и сыром, и один-два кусочка поджаренного тостового хлеба.

Горячая вода с лимоном

breakfast-2590895_960_720

Фото: pixabay.com

По словам Меган, этот незатейливый напиток помогает ей быстрее проснуться и получить утренний заряд бодрости.

Тосты с авокадо

b7d39abb-6777-4ea0-aba1-4d676144c0e8-13394894_149609592115770_65780928_n

Фото: meghanmarkle/Instagram

Пюре из авокадо на кусочке тоста может показаться довольно скромным завтраком, но это блюдо отлично насыщает благодаря высокому содержанию полезных жиров. Добавьте к авокадо немного лимонного сока и гималайской соли, и вы почувствуете себя настоящей королевой.

Фруктовое ассорти и круассаны

55655ecd-15b5-4509-8144-81b945ca13ee-13129596_1725275217691230_1424314781_n

Фото: meghanmarkle/Instagram

Меган любит побаловать себя свежими фруктами, крепким кофе и круассанами с джемом.

Багели с начинкой

ef52586b-f42e-4b4d-a14b-e6f4e687c9f5-10375795_985227694860004_1372457400_n

Фото: meghanmarkle/Instagram

Свежеиспеченный багель, немного черной икры, каперсов, томатов черри и слабосоленого лосося – что может быть лучше?

Безглютеновые оладьи

1e7e0146-a0de-447a-8706-710422786b06-12357693_1515096692123977_90398592_n

Меган не отказывается от употребления глютена на 100%, но иногда готовит на завтрак панкейки из кукурузной муки с ягодами.

Асаи-боул

9ec69019-6766-4f61-be06-0c233ef45654-13298093_234289073610582_544705055_n

Фото: meghanmarkle/Instagram

Асаи-боул – любимый рецепт невесты принца Гарри. Если вы хотите повторить его на собственной кухне, взбейте в блендере очищенные дольки одного банана, неполный стакан свежих ягод, 150 мл растительного молока и столовую ложку порошка асаи. Переложите получившееся пюре в глубокую мисочку. Украсьте блюдо гранолой, любимыми фруктами, орехами или ягодами. По желанию добавьте мед или сироп агавы.

Напомним, ранее принц Гарри и Меган Маркл определились с выбором свадебного торта. Также стало известно, что Кейт Миддлтон помогает Меган Маркл выбирать одежду для выходов в свет.

Какое свадебное платье выбрала Меган Маркл, смотрите в видеосюжете:

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться
Читайте Segodnya.ua в Google News
Источник: Сегодня

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять