I love Ukraine

Все о Джонсоне

Книги на лето

Секс vs слезы

Бассейны в Киеве

Неделя моды

Что приготовить из греческого йогурта: три идеи для завтрака

Греческий йогурт может стать основой многих вкусных и полезных завтраков

Греческий йогурт – низкокалорийный продукт. В 100 г содержится всего 59 калорий. Из него можно сделать десерт, смешав его с любимыми ягодами, добавить к мюсли и съесть на завтрак или использовать в качестве соуса к мясным блюдам.

Мы поделимся рецептами вкусных и простых завтраков из греческого йогурта, которые можно легко приготовить в домашних условиях.

Реклама

Гранола с греческим йогуртом и фруктами

Завтрак из греческого йогурта
Завтрак из греческого йогурта / Фото: Depositphotos

Время приготовления:

  • 5 минут

Ингредиенты:

Реклама
  • 200 г натурального йогурта
  • 2-3 ст.л. гранолы
  • 1/2 персика
  • Горсть малины
  • Горсть черники
  • 1 ст.л. меда

Читайте также:

Способ приготовления:

  1. Налейте в миску йогурт, всыпьте гранолу.
  2. Персик и ягоды помойте. Персик нарежьте дольками, добавьте все в миску.
  3. Полейте медом и подавайте.

Йогуртовая запеканка с малиной

Йогуртовая запеканка с малиной
Йогуртовая запеканка с малиной / Фото: Depositphotos

Реклама

Время приготовления:

  • 45 минут

Ингредиенты:

  • 200 г малины
  • 100 г греческого йогурта
  • 3 яйца
  • 3 ст.л. сахара
  • 50 г сливочного масла
  • 1 ст.л. сахарной пудры
  • Сок половины лимона
  • 2 ч.л. крахмала
  • 1 ст.л. муки

Смотрите видео, как выбрать качественный йогурт:

Способ приготовления:

  1. Размягченное масло взбить с сахарной пудрой.
  2. Постепенно добавить яичные желтки, лимонный сок и йогурт. Всыпать просеянную с крахмалом муку, перемешать до получения однородной массы.
  3. Две трети размороженных ягод смешать с 2 столовыми ложками сахара.
  4. Форму для запекания смазать маслом и добавить ягоды с сахаром.
  5. Белки взбить в густую пену с 1 столовой ложкой сахара, перемешать с йогуртовой массой.
  6. Выложить тесто в форму, украсить ягодами и запекать в разогретой до 180 градусов духовке до золотистого цвета.

Смузи с греческим йогуртом, имбирем и ананасом

Смузи с йогуртом
Смузи с йогуртом / Фото: Depositphotos

Время приготовления:

  • 1 минута

Ингредиенты:

  • 1/2 – 1 чашка ананасового или апельсинового сока
  • 1 чашка замороженной нарезанной мякоти ананаса
  • 1 ч.л. тертого корня имбиря, очищенного
  • 150 г греческого йогурта

Способ приготовления:

  1. Смешать все ингредиенты для смузи в чаше блендера.
  2. Взбить до получения однородной массы.
  3. Перелить смузи в стаканы и сразу же подать к столу.

Напомним, ранее мы делились рецептом творожной запеканки с черникой и йогуртом, а также писали, как приготовить йогуртовый десерт из четырех ингредиентов.

Читайте также:

Реклама на segodnya.ua Реклама
Все новости Показать еще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Instagram недели
Аккаунт про супергероев современности — ВСУ
Подписаться
Смотреть фото
Сохранить в закладки
Haute Couture
Расписание Fashion Weeks

Париж. Франция

3 – 7 июля

Париж. Франция

Маями. США

14 – 21 июля

Маями. США

Нью-Йорк. США

9 – 14 сентября

Нью-Йорк. США

Лондон. Англия

16 – 20 сентября

Лондон. Англия

Милан. Италия

20 – 26 сентября

Милан. Италия
Детали модных показов

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять