Сегодня ночью, с 28 на 29 марта, в Украине состоится очередной и традиционный переход на летнее время 2020. Не забудьте подкорректировать свои часы. Когда, куда, во сколько и зачем нужно крутить стрелки, узнайте в нашей статье.
![Перевод часов на летнее время Перевод часов на летнее время](https://cdn.segodnya.ua/i/original/media/image/5e3/183/303/5e3183303b76b.jpg.webp)
Точная дата перевода часов на летнее время
Перевод часов в Украине на летнее время 2020 снова состоится, как обычно, в последнее воскресенье марта.
![](https://cdn.segodnya.ua/images/main/icons-siri.png)
В ночь с 28 на 29 марта 2020 года ровно в 3 часа в Украине произойдет переход на летнее время. Для этого необходимо перевести стрелки часов на 1 час вперед.
Смотрите видео о выходных 2020 в Украине:
Обратите внимание, что делать это вовсе необязательно ночью. Главное – не забыть с самого утра 29 марта перевести стрелки часов. Иначе вы можете попасть в комичную ситуацию из-за разницы во времени, к примеру, пропустите любимый сериал или не вовремя приготовите обед.
![Календарь выходных 2020 в Украине](https://cdn.segodnya.ua/i/image_100x100/media/image/5de/908/f75/5de908f753f3b.jpg.webp)
Для чего переводят часы на летнее время
Традиция перевода часов уже более века волнует разные страны, в том числе и Украину. Изначально главной целью перевода часов на летнее время считалась экономия энергетических и топливных запасов страны за счет более рационального использования дневного света для бодрствования, труда и времяпровождения. Во многих странах летнее время так и называется – "daylight saving time" (DST) – т.е. время, сберегающее дневной свет.
![Перевод часов на летнее время Перевод часов на летнее время](https://cdn.segodnya.ua/i/original/media/image/5e3/182/e21/5e3182e2197f2.jpg.webp)
В Украине перевод часов осуществляют согласно постановлению Кабинета министров Украины от 13 мая 1996 года № 509 "О порядке исчисления времени на территории Украины".
![Переход на зимнее время – как адаптироваться](https://cdn.segodnya.ua/i/image_100x100/media/image/5e7/dff/351/5e7dff351b660.jpg.webp)
На сегодняшний день существует много споров о целесообразности смены времени и его негативном влиянии на здоровье людей. Ведь когда переводят часы, человеку необходим какой-то период для адаптации и перестройки организма на новый ритм жизни.
Таким образом, перевод часов на летнее время часто провоцирует перебои в режиме сна, увеличение усталости, снижение защитной реакции организма, проявление стрессов. К тому же этот день приходится как раз на период карантина, Великого поста и сезон авитаминоза, когда организм ослаблен после зимнего сезона.
![Перевод часов](https://cdn.segodnya.ua/i/image_100x100/media/image/5e7/e30/1ca/5e7e301cac310.jpg.webp)
Как легче пережить перевод времени 2020
Чтобы во время перевода часов на летнее время было легче адаптироваться к новому режиму, можно выполнять несложные правила. Следует полноценно отдыхать, правильно питаться, раньше ложиться спать и меньше подвергаться стрессам.
Ранее мы рассказывали, как легко адаптироваться к переводу времени.