Анна Ковпак
Редактор Изнуряющие диеты не всегда дают желаемый результат, а иногда могут еще больше усугубить ситуацию со здоровьем.
Чтобы стать стройной, кроме тренировок и здорового питания, употребляйте еще и полезные соки.
Некоторые соки могут помочь не только очистить организм от вредных веществ, но и сжигать жир, заверяет healthinfo.ua и предлагает ТОП-8 соков, которые могут помочь сжечь лишний жир и вывести шлаки из организма.
1. Сок из помидоров и огурцов
Это популярная для сжигания жира формула, которая также увеличивает количество клетчатки в рационе.
2. Кресс-салат и морковный сок
Кресс-салат богат антиоксидантами и пищевыми волокнами. Он хорошо насыщает и улучшает работу кишечника.
Кроме того, прием моркови на завтрак улучшает цвет кожи и помогает предотвратить появление прыщей.
3. Сок из сельдерея и свеклы
Сельдерей — еще один овощ, который богат клетчаткой, а свекла имеет множество преимуществ для здоровья.
Такой сок богат антиоксидантами и помогает детоксикации организма.
4. Шпинат и яблочный сок
Шпинат является одним из самых богатых источников витамина Е, фолиевой кислоты, железа и пищевых волокон.
5. Сок из грейпфрута
Грейпфруты и другие цитрусовые являются хорошими средствами для потери веса.
6 . Морковь, имбирь и яблоко
Этот сок содержит достаточно лимонной кислоты, поэтому отлично подходит для потери веса.
7 . Сок из яблока, капусты и лимона
Напиток богат витамином А, кальцием и обладает антиканцерогенными свойствами. К тому же, по словам экспертов, он помогает бороться с вялостью мышц.
8. Сок из апельсина, моркови и свеклы
Апельсин, морковь и свекла полны витаминов и питательных веществ. Кисло-сладкий сок помогает снизить вес и вывести токсины из организма.
Но, помните, что с соками нужно быть осторожными из-за содержащейся в них кислоте. Поэтому прежде, чем увлечься каким-либо соком, лучше проконсультируйтесь с доктором.
Главные темы