Модный маникюр

Пальто на осень

Отдых в Турции

Сумка Кароль

Тесты

Самое дорогое

Что съесть, чтобы похудеть: ТОП-5 вкусных продуктов

Одна чашка правильных ягод или фруктов позволяла людям без дополнительных усилий сбросить за четыре года более килограмма

Правильно подобранные продукты способствуют потере лишнего веса, выяснили специалисты из Гарвардского университета, пишет The Telegraph.

По их данным, повышенное содержание в рационе флавоноидов, антоцианинов и флавонолов, которые содержатся, например, в чернике, клубнике, яблоках, грушах и апельсинах, лучше всего помогают держать фигуру в тонусе и насыщать при этом организм полезными веществами.

Реклама

Согласно исследованию, которое проводили в течение 25-лет, одна чашка вышеперечисленных ягод или фруктов позволяла людям без дополнительных усилий сбросить за четыре года более килограмма.

В то же время специалисты выяснили, что содержащие природные флавоноиды продукты могут помочь контролировать вес – то есть, не полнеть, умеренно употребляя вместе с "витаминами" обычную пищу. При этом употребление полезных ягод и фруктов в рационе в сочетании с правильной диетой и занятиями спортом – лучший способ быть в форме даже в зрелом возрасте.

В исследовании американцев приняли участие порядка 125 тысяч людей в возрасте от 27 до 65 лет.

Реклама

Читайте также:

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News

Рекомендации

Реклама
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на сегодня
Читать гороскоп
MUST HAVE
Beauty-покупки сентября
Купить
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Выбрать профессионального косметолога
Как это лучше сделать?
Лайфхак дня
Как подготовиться к путешествию на машине
Хакнуть
Николь Кидман для американского Harper’s Bazaar
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
20 - 26 сентября
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Ночь в отеле на Мальдивах за миллион гривен
За что такие деньги?
Личный опыт
Как мы попали в место, где снимали сцены из "Гарри Поттера"
Узнать
Чек-лист сентября
10 вещей, которые нужно успеть сделать
Хочу узнать!
ТОР-5 фавориток редакции за звание
Miss Ukraine-2021
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять