Главная Сегодня

12 советов, которые помогут вам уснуть в самолете

Любители путешествовать самолетом не понаслышке знают, как сложно уснуть во время полета

Мы собрали главные правила, следуя которым, в самолете можно будет спокойно выспаться, а не мучиться, как вы обычно это делаете.

Возьмите дорожную подушку

Купите специальную подковообразную подушку под шею. Положите ее в сумку или прикрепите к ручкам чемодана. Если вам достанется плохое место, такая подушка сгладит дискомфорт.

Закажите бокал вина

Бокал красного вина поможет вам расслабиться и легче заснуть.

Составьте плейлист

Слушайте успокаивающую музыку во время полета. Плеер с вакуумными наушниками приглушит шум двигателей, разговоры надоедливых попутчиков и даже детский плач.

Скачайте на планшет любимые фильмы

Выберите то, что вы смотрели миллион раз. Это поможет вам расслабиться и быстрее погрузиться в сон.

Возьмите с с собой книгу

Возьмите в дорогу легкую, веселую книгу (не "Улисс"). Только не читайте с телефона или планшета – яркий свет экрана заставит вас бодрствовать.

Наденьте маску для сна

Она определенно помогает создать иллюзию, что сейчас ночь, даже если это не так.

Выберите место у окна

Так никто не будет вас тревожить, вставая в туалет.

Не спите в день полета

Постарайтесь сделать все возможное, чтобы не заснуть, пока самолет не взлетит.

Наденьте удобную одежду

Носите одежду и обувь, не стесняющую движения. Независимо от того, какое положение вы примите в самолете сиденья, вы сможете расслабиться и заснуть.

Возьмите с собой одеяло

Если вы не хотите носить с собой большой плед, накройтесь курткой, свитером или пончо.

Выбирайте места с дополнительным местом для ног

Это особенно актуально на длинном рейсе. Только помните, что авиакомпании не продают места у аварийных выходов беременным, пассажирам с грудными детьми, инвалидам и лицам до 18 лет.

Используйте беруши

Очень часто без них заснуть практически невозможно.

Напомним, ранее сайт "Сегодня" рассказывал, как защитить свои вещи от кражи в путешествии.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться
Читайте Segodnya.ua в Google News
Источник: Сегодня

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять