Чтобы обезопасить себя от инсульта, нужно следить за давлением. Фото: wz.lviv.ua
Ученые исследовали более чем 23 000 американцев в возрасте от 45 лет. За время исследования зафиксированы 432 случая инсульта среди участников.
В вероятности возникновения инсульта важную роль семь жизненных привычек, выделенных американскими учеными.
Привычки, влияющие на снижение вероятности инсульта:
- физическая активность
- контроль холестерина
- правильное питание
- контроль кровяного давления
- оптимальный вес тела
- контроль уровня сахара в крови
- отказ от курения
Наиболее важным аспектом, по словам ученых, является контроль кровяного давления, хотя остальные 6 привычек также очень важны для снижения риска инсульта.
Так, нормальное кровяное давление снижает риск возникновения инсульта на 60%. Отказ от курения позволяет снизить риск инсульта на 40%.
Читайте также: Как вовремя распознать инсульт
В целом, если человек придерживается всех приведенных выше правил, риск возникновения инсульта сокращается более чем в два раза по сравнению с теми, кто не выполняет ни одного из них.
Источник: healthyliving.com.ua